久々の筋トレ 体重が63㎏まで落ちてしまった。 食べていなかったといえば、ウソになるけど、 朝のプロテインは絶対欠かさなかったのと、 昼は食べず、夜はしっかり食べたのが、 不幸中の幸いといったところ。 ベンチプレスの重量はほぼほぼ変わっていない。 …