人はなぜ太るのか。 答えは簡単である。 「食う」からだ。 逆をいえば、人は食わなければ太らない。 太る人は食う、食いすぎである。 「それができないから悩んでるんじゃん！」 そんな声が聞こえてくるようである。 僕のダイエットに対する究極論を述べると…

【筋トレダイジェスト】 スクワット100㎏×3セット しばらくスクワットはやってなかったが、 まだ100㎏あげるだけの力は残っていた。 前回の記事でテストステロンレベルについて触れた。 テストステロンには、 攻撃性や、闘争心を向上させる効果がある。 テス…